Fiches conseil

La réforme du Régime Social des Indépendants (RSI) est entrée en application le 1er janvier 2018. Pour leur protection sociale, les travailleurs indépendants sont désormais rattachés au Régime Général. Une période transitoire de deux ans est néanmoins prévue (jusqu’en 2020) pour que ce…, Qui est concernÉ ?  En France, le RSI gérait la protection sociale (assurance-maladie, assurance-retraite, assurance-vieillesse) de 6,6 millions de travailleurs indépendants : travailleurs non-salariés (entreprises individuelles, micro-entreprise, gérants majoritaires de SARL et EURL), artisans,…

Nombreux sont les dirigeants d’entreprise qui, faute de temps, ne font pas de leur santé une priorité. Ils sont pourtant parmi les plus exposés en raison du rythme de travail et de la pression qu’ils s’imposent.   Comment anticiper les pépins, petits ou gros, qui risquent d’altérer vos…, 1. Marcher dès que c’est possible Si vous n’avez pas le temps de faire du sport, rattrapez-vous sur la marche. Un excellent moyen d’évacuer le stress mais également de protéger vos artères. L’idéal est de faire 10 000 pas chaque jour. Un objectif tout à fait atteignable si vous prenez les…

Chaque hiver la même question vous revient : « malgré ce froid, puis-je aller courir ? ». La réponse est « Oui », mais à quelques conditions pratiques qui vous éviteront bien des problèmes.   Conseils pratiques, équipements et bonnes habitudes : découvrez nos conseils pour faire du sport…, Bien s’équiper pour mieux pratiquer L’hiver, la luminosité est moins importante. La brume, la neige ou la pluie n’aidant pas à notre visibilité, il est important d’avoir un équipement coloré avec des zones réfléchissantes qui nous rendent perceptibles des automobilistes et des autres utilisateurs…

Pour des fêtes de fin d’année réussies et originales, nous vous proposons une liste non-exhaustive de cadeaux à offrir (ou à s’offrir) à partir de 50 ans. Des accessoires utiles et des gadgets malins pour assurer le bien-être de vos proches. , 1. Une lampe de luminothérapie Notre corps doit s’adapter à l’hiver, en fonction du froid évidement mais également à cause du manque de lumière. Dépression saisonnière, phases de sommeil décalées, mal-être… la lampe de luminothérapie régule l’organisme et redonne le moral ! Entre 80€ et 250…

Intempéries, fatigue, nez bouché et gorge qui gratte. Les petits et grands maux de l’hiver peuvent facilement couper l’appétit. Et pourtant, une alimentation bien choisie est un excellent moyen de lutter contre la fatigue hivernale et les coups de mou. Et c’est encore plus vrai à partir…, Attention aux carences et à la déshydratation. Avec l’âge, la sensation de satiété est atteinte plus rapidement. Mais cela signifie que nos besoins nutritionnels diminuent. Ils augmentent même en hiver. Premier risque d’un régime plus léger ? Le manque de nutriments et de vitamines. C’est tout…

Journées plus courtes, couverture nuageuse, brume… En hiver, la luminosité quotidienne est 10 à 100 fois moins importante qu’en été. Une diminution souvent à l’origine de dérèglements hormonaux, fatigue excessive, irritabilité voire une dépression saisonnière hivernale.   Pourquoi la…, Pourquoi avons-nous besoin de lumière ? Notre organisme est synchronisé sur notre rythme circadien, comprenez notre horloge biologique. La lumière en est le premier régulateur. Une fois la nuit tombée, la lumière naturelle disparait et notre corps se met à fabriquer des hormones du sommeil. Avec…

Nuits plus courtes, difficulté à s’endormir malgré la fatigue, sommeil plus léger, réveils nocturnes, éveil très matinal… C’est un fait : à partir de 50 ans, nous dormons moins et moins bien ! Si cette dégradation a des raisons physiologiques, elle peut être atténuée en appliquant…, Recalez votre horloge biologique Avec l’âge, notre horloge biologique se modifie. Le phénomène dit "d’avance de phase" nous pousse à nous coucher plus tôt et nous lever plus tôt. Un changement de rythme peu compatible avec une vie sociale active. Pour se recaler, il est conseillé de s’exposer à la…

Même lorsque votre situation conjugale est simple et que les dispositions testamentaires ont été prises, le règlement d’une succession peut prendre plusieurs mois et bloquer temporairement l’accès à votre patrimoine et vos économies. Pourtant les factures, elles, continuent à arriver.…, Les documents à se procurer avant toute démarche Si certains organismes peuvent réclamer des documents spécifiques, tous vous demanderont de leur fournir l’acte de décès et les pièces d’état civil prouvant votre lien de parenté avec le défunt. Il peut s’agir d’une copie du livret de famille ou de…

A compter du 1er janvier 2019, les régimes AGIRC et ARRCO fusionnent en un régime unique de retraite complémentaire : le régime AGIRC-ARRCO. Voici quelques repères pour répondre à vos questions et à celles de vos collaborateurs. , 1. Quelle est (était) la différence entre les régimes ARRCO et AGIRC ? Jusqu’à la fin de l’année 2018, les salariés du secteur privé cotisent à l’ARRCO (Association pour le Régime de Retraite Complémentaire des Salariés) quand ils sont non-cadres. Les cadres cotisent également à l’ARRCO pour la…

Avec le recul progressif de l’âge de la retraite, le nombre de seniors présents au sein des entreprises va augmenter au cours des prochaines années. Si cette nouvelle donne présente des avantages en matière d’expérience et d’expertise, elle constitue néanmoins un défi en matière de santé…, Des risques d’accident du travail et d’arrêt maladie accrus A partir de 55 ans, nos capacités physiques diminuent, plus ou moins vite selon les individus, mais de façon inéluctable. Un processus qui s’accélère à partir de 60 ans. Nous perdons en force musculaire, notre ouïe et notre vue se…