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Sortez de chez vous, c'est bon pour la santé !

S’il est essentiel de prendre soin de soi et de sa santé, voici quelques bonnes résolutions pour vous motiver à sortir tous les jours, même si le temps n’est pas clément !  Pourquoi est-ce si important de sortir, et quels en sont les bienfaits au quotidien ?

 

Rien n’est définitif, ni figé dans notre mode de vie, alors boostez votre santé pour que votre vie sociale soit gage de bonheur et de bien-être !                            


Renforcez votre sociabilité : croiser des gens, voir du monde ; plus vous sortez et rencontrez des gens, plus vous nourrissez vos relations sociales.


Développez votre source de bien-être : la lumière agit sur le moral, l’appétit et le sommeil. Prenez de bonnes habitudes dès maintenant ; Prenez l’habitude de sortir, de marcher, de regarder la nature autour de vous. Prenez plaisir à ces moments, profitez-en pour vous détendre, pour vous ressourcer et vous maintenir en forme.


Pratiquez une activité physique régulière : marchez, baladez-vous, prenez l’air et faites de l’exercice !


Créez de nouvelles habitudes : la plupart de nous diront qu’ils n’ont pas le temps, mais souvent ce n’est pas le cas.  Adhérez à une association sur un thème qui vous plaît, offrez-vous un voyage organisé groupé, inscrivez-vous à un sport collectif, partagez des sorties amicales. Créez des situations propices à l’échange et à la rencontre. Soyez entreprenant, souriant, développez une aura positive,    


… Alors n’hésitez plus, bougez et sortez au moins 1 fois par jour,


Et surtout, Prenez soin de vous !