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Pollens, allergènes quotidiens, agir pour vivre mieux !

Nez bouché, nez qui coule ou qui gratte, yeux qui piquent, éternuements, difficultés respiratoires…, les pollens déplacés par le vent contiennent certaines protéines qui agissent comme de puissants allergènes.

 

Pour vous aider, voici quelques conseils pour maîtriser les allergies printanières !

 

Chez vous :

  • Aérez bien votre intérieur au moins 10 minutes par jour, de préférence avant le lever et après le coucher du soleil
  • Rincez vos cheveux le soir et prenez une douche fraîche pour éliminer toute trace de pollen sur le corps
  • Evitez d’aggraver vos symptômes en ajoutant des facteurs irritants ou allergisants (tabac, produits d’entretien, ou de bricolage, parfums d’intérieur, etc.)

 

A l’extérieur :

  • Limitez vos activités lorsque le temps est ensoleillé et venteux
  • Evitez les activités qui entraînent une surexposition aux pollens (tonte du gazon, entretien du jardin, …)
  • Evitez de faire sécher le linge à l’extérieur
  • Privilégiez la fin de journée et le port de lunettes de protection et de masque si nécessité
  • En cas de déplacement en voiture, gardez les vitres fermées et pensez à réviser les filtres anti-pollen de votre voiture

 

Soyez encore plus attentif à ces recommandations en cas de pics de pollution atmosphérique et n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant en cas de symptômes.

 

 

Source : Ministère des Solidarités et de la Santé - Haut Conseil de la santé publique / décembre 2018

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