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Cette année, je prends soin de moi !

Cette année, je prends soin de moi !

« Bonne année et bonne santé ! »

Et si cette année, vous mettiez tout en œuvre pour que ces vœux traditionnels se réalisent ?

Voici 5 bonnes résolutions faciles à tenir pour votre bien-être et votre plaisir...

1 - Mangez bien, l’alimentation est un facteur essentiel de bonne santé …

Tout est question d’équilibre : manger équilibré et varié, ni trop ni trop peu, et de tout (sauf restrictions médicales, bien sûr). Varier les plaisirs est la clé. Et le plaisir est d’autant plus grand que l’on fait son marché, que l’on cuisine et que l’on partage ses repas.

 

2 - Bougez, l’activité physique aide à lutter contre le vieillissement !

Pas besoin de courir le marathon… Bouger, c’est faire du sport mais c’est aussi marcher, jouer à la pétanque, jardiner ou faire les carreaux ! 30 minutes par jour suffisent pour garder la forme et maintenir sa vitalité d’esprit.

 

3 - Pensez à vous et « mordez la vie à pleine dents » !

Faire des choses pour soi, faire le point sur ses relations, ses projets et ses envies… C’est utile et bénéfique ! L’idée est de cerner ce qui est bon pour soi et d’en profiter, quitte à dire non à certaines sollicitations.
La retraite correspond aussi à des changements de rythmes et de relations. N’est-ce pas le moment de donner de son temps ? De partager son énergie et son dynamisme, d’être et de se sentir utile !

 

4 - Réfléchissez à votre cadre de vie …

Pas toujours facile de se projeter … et pourtant, question logement, mieux vaut anticiper : quels sont les aménagements utiles dans mon logement ? Autant de questions à se poser pour vivre chez soi, sereinement et confortablement !

 

5 - Pensez dépistages et bilans médicaux pour être en bonne santé … et le rester !

Profiter aussi d’une visite chez son médecin traitant pour faire un point complet sur les vaccins, les dépistages et les contrôles préventifs. Vérifier sa vue, son audition, sa santé buccodentaire, c’est aussi important !

 

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Apréva se réinvente et se renouvelle sans cesse, s’adaptant aux évolutions de la société et de son secteur. Ce n’est pas le fruit du hasard si nous avons choisi comme devise « Apréva, vous avez toute notre attention ». Indissociable de notre marque, ce slogan résume notre état d’esprit, la finalité de ce qui nous anime au quotidien : le bien-être de nos adhérents.

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